Din naprapat i Hammarby Sjöstad

Din naprapat i Hammarby Sjöstad

  Löparknä

Löparknä innebär ont på utsidan av knät som kommer vid någon form av aktivitet, vanligtvis löpning. Börjar som en vag känsla av obehag som sedan eskalerar och kan bli knivskarp smärta om man inte avbryter aktiviteten. Detta beror på flera saker bland annat låsningar i bäckenet på samma sida som man har ont och låsningar på andra sidan av ländryggen samt nedre delen av nacken. Dessa låsningar skapar spänningar på utsidan av låret och där finns en bred och lång sena (tractus ilio tibialis) som ligger och trycker på nedersta utsidan av lårbenet och skapar friktion. Grundproblemet är att mellersta sätesmuskeln på utsidan/baksidan av höften är för svag/passiv vilket gör att utsidan av låret jobbar för mycket/ i en förkortad och felaktig position. Att stärka upp och aktivera mellersta sätesmuskeln är därför viktigt för att minska risken för återfall efter avslutad behandling. Löparknä går ibland mycket snabbt att bli av med, det kan räcka med en naprapatbehandling men det kan även ta upp till 7-10 gånger, beroende på hur påtaglig problematiken är. Sök naprapatbehandling direkt om ni får ont på utsidan av knät vid löpning.

Lugnets Allé 1, Nordic Wellness  |  E-post johan@sjostadensnaprapatklinik.se   |  Tel 073-619 89 44