Övningar för att mjuka upp spänningar i bröstryggen, med funktionell medicinsk yoga

Rörelser för att mjuka upp stram fascia/bindväv

Bra övningar för grundläggande bålstabilitet

Bra övningar för hälsporre: short foot exercise, tibialisstyrka och elefantgång

Slädträning för fötter, rumpa och mage.

Slädträning för knän och rygg

Bra övningar för en stark ländrygg och hög topphastighet i löpning via höftböjarstyrka

Bra övningar för ont i ländryggen och löparknä